Die Übungen können sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden und helfen dabei, die Beweglichkeit zu erhalten und langfristig aktiv zu bleiben. Körperliche Aktivität ist von entscheidender Bedeutung für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden und sollte daher ein integraler Bestandteil des täglichen Lebens sein, um langfristig gesund und glücklich zu bleiben. Das [...]

Das autogene Training ist hierzulande der große Klassiker unter den Entspannungsmethoden. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, könnten Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: körperliche Beschwerden lindern, Stress abbauen, Ziele erfolgreich realisieren. Das Angebot ist kostenfrei, offen und ohne Anmeldung. Liegematten stehen kostenfrei zur Verfügung, eigenes Handtuch ist [...]