Mit zunehmendem Alter verändern sich Beweglichkeit, Muskelkraft und Gleichgewicht. Regelmäßiges Hatha-Yoga kann gezielt dazu beitragen, Gesundheit zu erhalten und Beschwerden vorzubeugen. ✔ Förderung von Beweglichkeit und Gelenkgesundheit ✔ Stärkung der Rücken- und Haltemuskulatur ✔ Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination (Sturzprophylaxe) ✔ Unterstützung der Knochengesundheit durch sanfte Belastung ✔ Stressreduktion und Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems ✔ Bewusste [...]

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