Hatha Yoga
22. Juni // 16:15 - 17:30
Mit zunehmendem Alter verändern sich Beweglichkeit, Muskelkraft und Gleichgewicht. Regelmäßiges Hatha-Yoga kann gezielt dazu beitragen, Gesundheit zu erhalten und Beschwerden vorzubeugen.
✔ Förderung von Beweglichkeit und Gelenkgesundheit
✔ Stärkung der Rücken- und Haltemuskulatur
✔ Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination (Sturzprophylaxe)
✔ Unterstützung der Knochengesundheit durch sanfte Belastung
✔ Stressreduktion und Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems
✔ Bewusste Atmung zur Förderung der Lungenfunktion
Die Stunden sind speziell auf Frauen zwischen 55 und 67 Jahren abgestimmt: ruhiges Tempo, gelenkschonende Übungen und individuelle Anpassungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Regelmäßige Bewegung ist eine der wichtigsten Säulen der Prävention – beginnen Sie jetzt, aktiv in Ihre Gesundheit zu investieren.
🧘♀️ Kleine Gruppe
📅 Jetzt Platz sichern
Jeden Montag von 16:15 Uhr- 17:30 Uhr im Familienhaus Magdeburg.
Bleiben Sie beweglich. Bleiben Sie kraftvoll. Bleiben Sie gesund.
Melden Sie sich jetzt an unter Telefon: 0391 99 00 00 99 oder per Mail unter teilhabe@familienhaus-magdeburg.de
