(Sitz)Gymnastik für die Generation 60+

Die Übungen können sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden und helfen dabei, die Beweglichkeit zu erhalten und langfristig aktiv zu bleiben. Körperliche Aktivität ist von entscheidender Bedeutung für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden und sollte daher ein integraler Bestandteil des täglichen Lebens sein, um langfristig gesund und glücklich zu bleiben. Das Programm bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, gleichzeitig in einer geselligen Atmosphäre Zeit miteinander zu verbringen.