Hatha Yoga
2026-08-24 16:15 - 17:30, 2026-08-31 16:15 - 17:30, 2026-09-07 16:15 - 17:30, 2026-09-14 16:15 - 17:30, 2026-09-21 16:15 - 17:30, 2026-09-28 16:15 - 17:30, 2026-10-05 16:15 - 17:30, 2026-10-12 16:15 - 17:30 (Europe/Berlin) and 22 more dates | Familienhaus im Park, Hohepfortestr. 14, Magdeburg, 39106
Mit zunehmendem Alter verändern sich Beweglichkeit, Muskelkraft und Gleichgewicht. Regelmäßiges Hatha-Yoga kann gezielt dazu beitragen, Gesundheit zu erhalten und Beschwerden vorzubeugen.
✔ Förderung von Beweglichkeit und Gelenkgesundheit
✔ Stärkung der Rücken- und Haltemuskulatur
✔ Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination (Sturzprophylaxe)
✔ Unterstützung der Knochengesundheit durch sanfte Belastung
✔ Stressreduktion und Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems
✔ Bewusste Atmung zur Förderung der Lungenfunktion
Die Stunden sind speziell auf Frauen zwischen 55 und 67 Jahren abgestimmt: ruhiges Tempo, gelenkschonende Übungen und individuelle Anpassungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Regelmäßige Bewegung ist eine der wichtigsten Säulen der Prävention – beginnen Sie jetzt, aktiv in Ihre Gesundheit zu investieren.
🧘‍♀️ Kleine Gruppe
📅 Jetzt Platz sichern
Jeden Montag von 16:15 Uhr- 17:30 Uhr im Familienhaus Magdeburg.
Bleiben Sie beweglich. Bleiben Sie kraftvoll. Bleiben Sie gesund.
Melden Sie sich jetzt an unter Telefon: 0391 99 00 00 99 oder per Mail unter teilhabe@familienhaus-magdeburg.de
