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DESCRIPTION:Mit zunehmendem Alter verändern sich Beweglichkeit\, Muskelkraft und Gleichgewicht. Regelmäßiges Hatha-Yoga kann gezielt dazu beitragen\, Gesundheit zu erhalten und Beschwerden vorzubeugen.\n✔ Förderung von Beweglichkeit und Gelenkgesundheit\n✔ Stärkung der Rücken- und Haltemuskulatur\n✔ Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination (Sturzprophylaxe)\n✔ Unterstützung der Knochengesundheit durch sanfte Belastung\n✔ Stressreduktion und Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems\n✔ Bewusste Atmung zur Förderung der Lungenfunktion\nDie Stunden sind speziell auf Frauen zwischen 55 und 67 Jahren abgestimmt: ruhiges Tempo\, gelenkschonende Übungen und individuelle Anpassungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\nRegelmäßige Bewegung ist eine der wichtigsten Säulen der Prävention – beginnen Sie jetzt\, aktiv in Ihre Gesundheit zu investieren.\n🧘‍♀️ Kleine Gruppe\n📅 Jetzt Platz sichern\nJeden Montag von 16:15 Uhr- 17:30 Uhr im Familienhaus Magdeburg.\nBleiben Sie beweglich. Bleiben Sie kraftvoll. Bleiben Sie gesund. \nMelden Sie sich jetzt an unter Telefon: 0391 99 00 00 99 oder per Mail unter teilhabe@familienhaus-magdeburg.de
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